Ayurvéda
Histoire de l’Ayurvéda et des Doshas
Ayurvéda est un mot sanskrit. Ayur signifie vie et longévité, véda signifie pure connaissance. L’ayurvéda est une science de plus de 5000 ans qui a pris naissance en Inde. Elle couvre tous les aspects de l’esprit humain, le corps, l’esprit et met l’accent sur le bien-être. Chacun d’entre nous à une constitution bien à lui. Cette constitution est déterminée par l’équilibre des énergies vitales dans le corps. Appelés les trois Doshas. Je vous invite à faire le test pour connaitre votre constitution sur https://ayurveda-france.org
Ces 3 Doshas sont connus sous leur nom Sanskrit de Vata, Pitta, et Kapha. Chaque constitution est dirigée par les trois Doshas à des degrés variés, mais nous sommes tous gouvernés par un Dosha dominant, ou parfois deux. Les combinaisons sont les suivantes :
– Ether + Air = Vata
– Feu + Eau = Pitta
– Eau + Terre = Kapha
Les Doshas régulent les fonctions de chaque cellule et sont présentes dans chacune d’elles. Lorsqu’un ou deux des trois Doshas sont légèrement excédents, cela donne naissance à une constitution particulière sur le plan physique et psychique qui nous caractérise toute la vie et ne change pas.
VATA est un mot sanskrit qui signifie « bouger » « s’enthousiasmer ».
Vata forme l’élément le plus important dans la structure des 3 doshas et, est responsable des mouvements du corps. Un type vata sera susceptible d’être versatile, et d’avoir une personnalité active.
Conseils pour un Vata : Il vous est conseillé d’avoir des heures régulières de repas, de coucher. De prendre le temps de vous relaxer, de manger et boire chaud, de choisir des aliments plutôt onctueux et nourrissants.
Peau sèche, formation de rides et ridules
PITTA est un mot sanskrit qui signifie « chaleur » « brûlant ».
Pitta est responsable de toutes les activités biochimiques, dont la production de chaleur. Un type Pitta aura une tendance au « feu excessif », une mauvaise humeur soudaine, un jugement rapide. Les pittas sont considérés comme des êtres très compétitifs.
Conseils pour un Pitta : Il vous est conseillé de trouver un équilibre entre période d’activité et période de repos. De préférer les aliments sucrés, amers, rafraichissants et de ne pas sauter de repas.
Peau hypersensible, réactive, rougeurs
KAPHA est un mot sanskrit qui signifie « embrasser » « garder ensemble ».
Kapha est une source de force et de résistance, il est responsable de la constitution du corps. Un type Kapha est régulier. Le type Kapha doit être stimulé pour éviter l’ennui. Le type Kapha est souvent conservateur et n’aime pas le changement.
Conseils pour un Kapha : Il vous est conseillé de pratiquer des sports ou activités physiques dynamiques et maintenues. De manger chaud, légèrement épicé, de vous lever tôt et de faire des choses imprévues.
Peau grasse et acnéique, une hypersécrétion séborrhée, des pores dilatés et de la cellulite.
Découvrez le massage ayurvédique
Le massage ayurvédique est une pratique très ancienne d’origine indienne. Cette pratique vise à harmoniser le corps, la santé physique, mentale et spirituelle.
Ce massage permet d’atteindre le bien-être et la relaxation.
L’ayurvéda est destiné à un très large public du fait de ses méthodes douces : enfants, adultes ou personnes âgées. Venez découvrir à Cholet le massage ayurvédique.
Massage Abhyanga
Ce massage aux huiles chaudes est pratiqué sur l’ensemble du corps.
Ce massage s’appuie sur les chakras. Ces derniers vont être rééquilibrés en stimulant l’énergie et permettre à celle-ci de circuler librement dans tout ton corps. Il permet de se réunifier de se recentrer
Chacune des séances est personnalisée, en fonction de la discussion que nous aurons avant le massage.
Découvrez le massage ayurvédique à Cholet.
Voici les bénéfices de ce massage ayurvédique :
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Tonification et relaxation des muscles et de notre esprit
- Apaisement du système nerveux
- Augmente les défenses immunitaires
- Élimination des impuretés du corps
- Adoucissement de la peau
- Amélioration du sommeil… et aide à reprendre conscience de son corps
La tenue pour le massage : sous-vêtement
Pendant la durée du massage vous serez couvert d’une serviette ou d’un plaid
En cas de maladies graves, les massages ne sont pas toujours recommandés. Merci de voir avec votre médecin traitant pour avoir son approbation.
Le SHIRODHARA
Shiro signifie Tête, Dhara signifie écoulement
Le Shirodhara est une profonde et subtile expérience. Le Shirodhara nettoie l’esprit et les sens. Il permet évacuer le stress du système nerveux. Ce qui améliore la compréhension et la clarté mentale.
L’effet du Shirodhara est différent pour chaque personne. Ce soin crée un sentiment méditatif de la conscience et met l’accent sur l’esprit.
L’écoulement d’huile chaude sur le chakra Ajna, plus connu sous le nom de troisième œil. Ce soin stimule la zone du front. Zone associée aux glandes pinéales, l’hypophyse et l’hypothalamus, qui dictent l’organisation et la règlementation de nos sécrétions hormonales.
Ce soin crée une conscience inconsciente. À ce moment, l’intelligence primitive du corps va pouvoir réorganiser, et vous mener à l’équilibre et au bien-être.
Ce soin consiste à un écoulement d’huile chaude sur le troisième œil, le front.
À ce soin s’ajoute un massage de la zone cruciale du crâne, de la nuque et des épaules pour ressentir une profonde harmonie physique et émotionnelle.
Ce soin peut être effectué seul pour une durée de 45 minutes ou bien en complément d’un massage Abhyanga, qui sera le soin suprême pour un laisser-aller de bien-être de 2h.
Renforce les organes sensoriels
Aide à soulager :
-l’insomnie, le stress, l’anxiété, la colère, les maux de tête chroniques, les rhumatismes, l’hypertension, l’asthme et donne la relaxation mentale.
– les dépressions, les crises d’épilepsie, et les maladies du système nerveux
Les contre-indications du Shirodhara
– Troisième trimestre de grossesse
– Les menstruations
– L’allaitement
– Être sous l’influence de drogues ou alcool
– Tumeurs cérébrales, AVC
– Pression artérielle basse
– Grand Vata car vous ne serez pas en capacité de rester en place
– Haute aversion à l’huile !!!!!
Je vous invite à prévoir de quoi vous attacher les cheveux après ce massage….